Embarazo de 11 semanas: qué esperar

¡Has llegado a las 11 semanas de embarazo y estás casi al final del primer trimestre! Los síntomas del embarazo como las náuseas y los antojos de comida pueden ser una novedad para ti, o quizás estén empezando a desaparecer para dar lugar a otros nuevos, como la sensibilidad y el crecimiento de los senos. Aquí encontrarás información sobre los síntomas que puedes tener al llegar a las 11 semanas de embarazo y el desarrollo de tu bebé.

Lo más destacado de las 11 semanas de embarazo

Aquí tienes un resumen rápido de lo que está ocurriendo a las 11 semanas de embarazo :

• La cabecita de tu feto de 11 semanas está creciendo, los rasgos se están definiendo y se están formando pequeños brotes dentales, al igual que los genitales de tu bebé.

• Es posible que notes que tus pechos están creciendo en este periodo.

• Tu pancita puede empezar a notarse ahora o muy pronto. ¡Podrías aprovechar para tomar algunas fotos de tu panza de 11 semanas y seguir capturando esos momentos especiales en las próximas semanas!

• Aunque todavía es pronto para conocer el género del bebé, ¿por qué no te diviertes un poco con nuestro predictor de género chino?

11 semanas de embarazo: el desarrollo del bebé

Esta semana está llena de cambios y seguramente estás deseando saber cómo es tu bebé a las 11 semanas de embarazo.Aquí te lo contamos:

• Las facciones de tu bebé se están formando poco a poco. Las orejas se van situando en su lugar definitivo a los lados de la cabeza, y los ojos están separados con los párpados cerrados.

• Los genitales también se están formando, pero todavía es muy pronto para que tu proveedor de atención médica pueda decirte si tendrás una niña o un niño. Aunque todavía no conozcas el género de tu bebé, ¿por qué no comenzar a hacer una lista de tus nombres favoritos para niñas y niños? Aún tienes mucho tiempo para buscar un nombre que te encante.

• Se están empezando a formar pequeños brotes que se convertirán en dientes.

• La cabeza de tu bebé representa la mitad de la longitud total de su cuerpo en esta etapa, aunque en las próximas semanas su cuerpo crecerá significativamente. Para que tu bebé pueda crecer tanto, ahora necesita más nutrientes. Por eso, la placenta crece y aumentan sus glóbulos rojos.

¿Cuántos meses son 11 semanas de embarazo?

Tienes muy claro cuántas semanas de embarazo tienes, pero ¿cómo se traducen estas semanas en meses? Con 11 semanas, ya estás en el tercer mes de embarazo, aunque todavía no tengas muchos síntomas ni se te note panza.

¿Qué tan grande es un bebé a las 11 semanas de embarazo?

A las 11 semanas de embarazo, el bebé es del tamaño de una col de Bruselas. Tu pequeño puede medir más de una pulgada y media de largo.

¿Cómo es el bebé a las 11 semanas de embarazo?

Observa la ilustración siguiente para ver qué está pasando dentro de tu pancita a medida que te acercas al final del primer trimestre.

Tu cuerpo a las 11 semanas de embarazo

¿Has tenido antojos de comida inusuales esta semana? Es muy normal: se calcula que entre el 50 y el 90% de las mujeres sienten estos antojos en algún momento a las 11 semanas de embarazo.

Nadie sabe exactamente por qué aparecen los antojos en la semana 11 de embarazo. Algunos médicos creen que es la forma en que tu cuerpo te pide lo que necesita, mientras que otros piensan que se deben a cambios hormonales. Siempre que elijas alimentos que formen parte de una dieta saludable durante el embarazo, ¡date el gusto sin preocupaciones!

Sin embargo, hay un tipo de antojo que necesita atención médica. Si sientes el impulso de comer cosas no comestibles como arcilla o tierra, consulta a tu proveedor de atención médica.

11 semanas de embarazo: síntomas

Cada embarazo es único. Tu experiencia a las 11 semanas de embarazo será distinta a la de otra futura mamá en este momento.Para que te sientas más preparada, hemos listado algunos síntomas que podrías experimentar:

• Crecimiento de los senos. Notarás que tus senos son un poco más grandes y este crecimiento seguirá a medida que avance tu embarazo. Este cambio se debe en parte al desarrollo de las glándulas mamarias, que se van preparando para la lactancia. Puedes ganar hasta tres libras de tejido mamario durante el embarazo.

• Aumento del flujo vaginal. Es posible que ahora tu cuerpo esté produciendo más flujo vaginal. A las 11 semanas de embarazo , esto es normal siempre que el flujo no tenga olor y sea claro o blanco. Si notas flujo marrón, sangre, picazón, dolor abdominal o un olor desagradable en el flujo durante tu embarazo, contacta con tu proveedor de atención médica para descartar problemas.

• Línea oscura en el abdomen. Es posible que te haya aparecido una línea oscura que baja por el centro de tu abdomen. Se llama línea nigra o línea del embarazo y se cree que está asociada con los cambios hormonales. Es probable que esta línea desaparezca una vez que nazca el bebé.

• Calambres en las piernas. A las 11 semanas de embarazo es posible que tengas calambres en las piernas, especialmente por la noche, lo que puede dificultar un buen descanso. Los estiramientos pueden ayudar con los calambres, al igual que el ejercicio. En algunos casos, la falta de minerales puede contribuir a los calambres, así que asegúrate de que tu dieta te aporte suficiente calcio y magnesio, además de mantener una buena hidratación.

• Fatiga. Ahora mismo, tus niveles de progesterona están subiendo, lo que a veces puede hacerte sentir más cansada de lo normal. Si has estado levantándote para ir al baño, lidiando con calambres en las piernas o sufriendo acidez por las noches, es probable que tu descanso se vea afectado. Eliminar la cafeína y seguir un ritual relajante antes de acostarte cada noche puede ayudar a combatir la fatiga del embarazo.

• Cambios de humor. Si últimamente has estado lidiando con cambios de humor o te has sentido irritable, la culpa la tienen tus hormonas. Trata de evitar el estrés y asegúrate de que el aporte de hierro en tu dieta sea suficiente. Practicar yoga, hacer meditaciones sencillas o relajarte escuchando música tranquila podría ayudarte a sentirte un poco mejor. También puedes consultar con tu proveedor de atención médica para que te oriente sobre cómo manejar tus cambios de humor, especialmente si están afectando tu rutina diaria.

• Náuseas en el embarazo. Puedes tener náuseas a las 11 semanas de embarazo , lo que puede incluir también vómitos. Pueden aparecer en cualquier momento del día. Las náuseas suelen disminuir en el segundo trimestre. ¡Y te falta muy poco para llegar!

¿Qué tan grande es la panza de 11 semanas de embarazo?

A las 11 semanas de embarazo , puede ser difícil distinguir entre una pancita de embarazo y un vientre hinchado. Puede que no notes mucha diferencia en el tamaño de tu pancita a las 11 semanas, pero es posible que ganes algo de peso a medida que tu bebé, útero y senos crezcan. Aunque estés embarazada de gemelos, generalmente no se te notará pancita de embarazo hasta alrededor de las 12-16 semanas. Es entonces cuando tu útero comienza a desplazarse fuera de la zona pélvica.

¿A las 11 semanas de embarazo ya puedes sentir a tu bebé moverse? Es posible que tu bebé ya se esté moviendo dentro de ti, pero aún es muy pequeño para que puedas notarlo. Normalmente este momento suele llegar entre las semanas 16 y 20.

¿Cómo se ve un embarazo de 11 semanas?

Echa un vistazo a la imagen de abajo para hacerte una idea de cómo se ve la pancita en el tercer mes de embarazo, más o menos a las 11 semanas.

11 semanas de embarazo: aspectos importantes

Son muchas las cosas que debes tener en cuenta cuando tienes 11 semanas y a lo largo de todo el embarazo. Echa un vistazo a nuestra lista de consejos a continuación. A las 11 semanas, es el momento perfecto para mimar tu cuerpo con una dieta saludable y compartir la noticia de tu embarazo con amigos y familiares.

• En la semana 11 de embarazo , es importante que tomes entre 80 y 85 miligramos de vitamina C al día para favorecer el desarrollo de los huesos y los dientes del bebé. Prueba a incorporar naranjas y otros cítricos, así como fresas, tomates y brócoli a tu dieta para aumentar tu ingesta de vitamina C. Si no estás segura de estar tomando suficiente vitamina C, lo mejor es que hables con tu proveedor de atención médica. Para más consejos, te recomendamos leer nuestro artículo sobre cómo llevar una alimentación saludable durante el embarazo.

• Empieza a pensar en el lugar donde darás a luz. No es necesario decidir ahora mismo, pero podrías empezar a explorar tus opciones y ver qué hay disponible. Pide consejo a tu proveedor de atención médica y consulta la opinión de otras mamás de tu zona.

Consejo para parejas

¿Están listos para compartir la noticia del embarazo con la familia y los amigos? Si es así, échenle un ojo a estas 100 ideas divertidas para anunciar tu embarazo. Les servirán de inspiración y les ayudarán a avanzar en los preparativos.

Quizás sea el momento de averiguar si pueden acceder a un permiso de paternidad, prestación o cualquier otro beneficio que ofrezca su empresa o el gobierno.

11 semanas de embarazo: preguntas para tu proveedor de atención médica

Es completamente normal tener dudas e inquietudes durante el embarazo. No dudes en hablar con tu proveedor de atención médica siempre que haga falta.Aquí te dejamos algunas preguntas frecuentes a las 11 semanas de embarazo:

• ¿Debo hacerme la prueba de Rh (para determinar la compatibilidad sanguínea con el bebé)? ¿Debe hacérsela mi pareja?

• ¿Una ecografía a las 11 semanas permitiría saber el género del bebé?

• ¿Cuál es la probabilidad de un aborto espontáneo a las 11 semanas de embarazo?

• ¿Se recomienda alguna prueba genética?

• ¿Está recomendado el muestreo de vellosidades coriónicas?

• ¿Se recomienda una ecografía de translucencia nucal?

11 semanas de embarazo: lista de verificación

Durante la semana 11 del embarazo y mientras te preparas para lo que viene, es útil empezar con estas tareas:

• Revisa tu seguro médico o habla con tu proveedor de atención médica para obtener más detalles sobre la cobertura prenatal. También puedes visitar Healthcare.gov para encontrar más opciones, si es necesario.

• Comienza a preparar tu lista de regalos para el bebé. Aunque todavía no hayas planeado tu baby shower ni hayas compartido la noticia de tu embarazo de 11 semanas, puedes empezar a hacer esta lista y así tendrás una cosa menos en que pensar.

• Si estás pensando en organizar una fiesta para revelar el sexo del bebé, podrías comenzar a planificarla ya. Sin embargo, seguramente tendrás que esperar hasta la mitad del embarazo para descubrir si es niño o niña.