12 semanas de embarazo

A las 12 semanas de embarazo, estás terminando tu primer trimestre y a punto de dar la bienvenida al segundo, que para muchas futuras mamás es la fase más placentera del embarazo. La razón es que a las 12 semanas de embarazo síntomas como las náuseas pueden comenzar a disminuir y podrías sentirte un poco mejor. Sigue leyendo para obtener más información sobre lo que ocurre a las 12 semanas de embarazo, como los síntomas típicos, y para informarte sobre el desarrollo de tu bebé.

Lo más destacado: 12 semanas de embarazo

Estos son algunos de los cambios más importantes a las 12 semanas de embarazo:

• Estás a punto de despedirte de tu primer trimestre y entrar en el segundo, que es cuando síntomas como las náuseas y la fatiga suelen mejorar. ¡Aguanta un poco más!

• Tu bebé de 12 semanas es tan pequeño como una fruta de la pasión, pero está creciendo y desarrollándose rápidamente.

• Ahora o muy pronto tu pancita de 12 semanas de embarazo podría hacer su primera aparición. Fíjate en tu vientre esta semana y las próximas.

• Quizás quieras comenzar a hacer algunos ejercicios de Kegel, que ayudan a fortalecer el suelo pélvico para el embarazo y el parto.

• Si se acerca la época de gripe (generalmente de octubre a marzo), pregunta a tu proveedor de atención médica si te recomienda vacunarte.

• Aún es demasiado pronto para descubrir si tu bebé de 12 semanas será niño o niña, pero no dejes que eso te impida divertirte con nuestro Predictor de género chino:

El desarrollo del bebé a las 12 semanas de embarazo

A las 12 semanas de embarazo, estás a punto de terminar el primer trimestre, y el desarrollo de tu bebé sigue avanzando a buen ritmo. Es posible que debas esperar hasta la ecografía de mitad del embarazo para ver a tu bebé, pero a las 12 semanas los principales órganos y varias partes del cuerpo de tu pequeño ya han tomado forma. Su corazón late fuerte y los dedos de las manos y los pies están completamente formados.

• Esta semana, todos los órganos vitales y las partes más importantes del cuerpo de tu bebé ya están formados, ¡incluso los órganos sexuales!

• Puedes saber el sexo a las 12 semanas, pero quizás tengas que esperar a la ecografía de mitad del embarazo en el segundo trimestre. Mientras tanto, puedes divertirte con nuestro quiz Adivina el sexo de tu bebé. Es poco probable que descubras el sexo biológico de tu bebé en este momento.

• A las 12 semanas, la actividad cardíaca de tu bebé probablemente sea perceptible con un dispositivo llamado Doppler externo, y es posible que tengas la oportunidad de escucharla si tienes un chequeo esta semana.

• En este momento, tu bebé tiene los párpados completamente formados. No solo están cerrados, sino que están fusionados y permanecerán así hasta finales del segundo trimestre.

• Las manos del bebé están un poco más desarrolladas que los pies, y los brazos son más largos que las piernas. También se están comenzando a formar las uñas de las manos y de los pies, que continuarán creciendo durante el próximo trimestre.

• Tu bebé también está comenzando a moverse un poco, pero aún es demasiado pronto para que sientas estos movimientos.

• Durante las próximas semanas, los órganos y músculos del bebé seguirán desarrollándose.

¿Cuántos meses son 12 semanas de embarazo?

Seguro que sabes cuántas semanas de embarazo tienes, pero ¿cómo se traduce eso a meses? A las 12 semanas de embarazo, te estás acercando al final de tu tercer mes de embarazo, aunque aún no tengas pancita ni síntomas.

¿Cuál es el tamaño del bebé a las 12 semanas de embarazo?

En este momento, tu bebé tiene el tamaño de una fruta de la pasión y mide aproximadamente dos pulgadas de largo.

¿Cómo se ve tu bebé a las 12 semanas de embarazo?

Mira la siguiente ilustración para ver qué está sucediendo en tu vientre a las 12 semanas de embarazo.

Tu cuerpo a las 12 semanas de embarazo

Recuerda que, con 12 semanas de embarazo, a medida que las náuseas y las molestias del principio comienzan a disminuir, es posible que recuperes el apetito. Come lo suficiente y sigue una dieta saludable. Es un momento crucial para el desarrollo del bebé: prioriza una alimentación equilibrada y adecuada.

Los expertos recomiendan agregar solo alrededor de 300 calorías extra al día, de promedio, durante el embarazo. Tu proveedor de atención médica podrá explicarte lo que es adecuado para ti.

Para hacerte una idea del aumento de peso saludable basado en tu peso antes del embarazo, prueba nuestra Calculadora de aumento de peso en el embarazo.

12 semanas de embarazo: síntomas

¿Qué debería sentir a las 12 semanas de embarazo? Muchas embarazadas se hacen esta pregunta. Aunque cada embarazo es único, estos son algunos de los síntomas que puedes experimentar esta semana:

• Sangrado y encías sensibles. A medida que aumenta tu volumen sanguíneo y cambian los niveles hormonales, es posible que tus encías comiencen a hincharse y estén más sensibles; incluso pueden sangrar cuando te cepillas o usas hilo dental. Continúa cepillándote y usando hilo dental regularmente, y habla con tu dentista si es necesario para asegurarte de que todo esté bien. Puede ser útil usar un cepillo de dientes más suave y enjuagarte con agua salada (una cucharadita de sal disuelta en una taza de agua tibia).

• Mareos. Los cambios en la circulación y los niveles hormonales pueden provocar una sensación de mareo, cansancio o vértigo de vez en cuando estás de 12 semanas de embarazo y en otros momentos durante tu embarazo. Usar ropa suelta, hidratarte, evitar largos periodos de pie y comer regularmente pueden ayudarte a sentirte mejor. Consulta con tu médico si también tienes dolor abdominal o sangrado vaginal o si tus mareos persisten.

• Sensibilidad a los olores. Aunque las náuseas pueden empezar a disminuir, tu sentido del olfato puede ser particularmente sensible durante esta fase del embarazo. Si estás de 12 semanas de embarazo y te sientes mareada o no puedes retener nada en el estómago por los olores, seguramente será porque ciertos olores te molestan. Trata de comer alimentos fríos o a temperatura ambiente para evitar olores fuertes, usa un ventilador al cocinar y pídele a otra persona que saque la basura.

• Hinchazón. Los cambios hormonales y el útero en crecimiento pueden dejarte con sensación de hinchazón o provocar problemas digestivos como estreñimiento o diarrea a las 12 semanas de embarazo (o durante todo el embarazo). Comer despacio ayuda a evitar tragar aire, lo que puede aliviar algo la sensación de hinchazón.

• Manchado o sangrado. A las 12 semanas de embarazo o en cualquier momento durante el embarazo, puedes notar un ligero sangrado conocido como manchado (que puede ocurrir después de mantener relaciones sexuales, por ejemplo). Normalmente no es motivo de preocupación, pero si el sangrado es más abundante o va acompañado de calambres, dolor de estómago o dolor en la parte baja de la espalda (ya sea a las 12 semanas de embarazo o en otras semanas), es una buena idea contactar a tu proveedor de atención médica.

¿Qué tan grande es la pancita a las 12 semanas de embarazo?

Con 12 semanas de embarazo, es posible que ya se note tu pancita o que aún no. Tal vez te estés mirando al espejo y preguntándote cuándo aparecerá o si el tamaño es el adecuado para 12 semanas de embarazo. Trata de no comparar tu pancita con la de otras personas. Cada embarazo es único y depende de muchos factores cuándo empieza a ser visible: tu constitución, si estás embarazada de gemelos, tu peso antes del embarazo y si es tu primer bebé.

Es posible que se vea alguna diferencia en el tamaño de tu vientre de 12 semanas de embarazo, o incluso una pancita, especialmente si estás embarazada de gemelos. Esta semana (o las próximas semanas) será cuando tu útero comenzará a moverse fuera de la zona de la pelvis, pero recuerda que tu pequeño es solo del tamaño de una fruta de la pasión en este momento, por lo que podría tomar un poco más de tiempo para que se te empiece a notar la barriga.

¿Y qué hay del movimiento? ¿Puedes sentir a tu bebé de 12 semanas moverse? Probablemente no, ya que aún es demasiado pequeño para que sientas algo. Normalmente se empieza a sentir alrededor de las 16-20 semanas y se conoce como “quickening”.

¿Cómo se ve el vientre de 12 semanas de embarazo?

La imagen siguiente puede darte una idea de cómo podría verse tu pancita de 12 semanas de embarazo, al final de tu tercer mes de embarazo. En esta etapa, es posible que empieces a notar algunos síntomas y cambios en tu cuerpo.

12 semanas de embarazo: Qué tener en cuenta

Al finalizar tu primer trimestre y prepararte para el segundo, tienes mucho en qué pensar y esperar. Echa un vistazo a nuestra lista:

• Esfuérzate por seguir una dieta equilibrada para el embarazo con proteínas como carne o sustitutos vegetales. Es importante incluir una gran variedad de verduras y frutas cada día por las vitaminas, minerales y fibra que contienen, sin olvidar los alimentos ricos en calcio como los lácteos bajos en grasa, los frijoles, las nueces y el tofu.

• Empieza a hacer ejercicios de Kegel si no lo has hecho ya. Los ejercicios de Kegel ayudan a fortalecer los músculos del suelo pélvico que sostienen el útero y la vejiga. Estos ejercicios ofrecen muchos beneficios: ayudan a prevenir la micción accidental durante y después del embarazo. Los ejercicios de Kegel son fáciles de hacer: solo hay que apretar los músculos del suelo pélvico contrayendo los músculos que apretarías si intentaras detener la micción o una ventosidad. Mantén la contracción por unos segundos y luego suelta.

• Empieza un diario de embarazo. Puede ser una buena idea escribir lo que estás haciendo y cómo te sientes para que puedas recordar tu proceso después de que nazca tu bebé. Puedes tomar fotos semanales de tu pancita (12 semanas es un buen momento para empezar). Una vez que tengas una ecografía, podrías incluso agregar una copia impresa al diario.

• ¿Has pensado en nombres para el bebé? Es momento de comenzar a crear una lista de nombres.

• Piensa en cómo anunciar tu embarazo a tus compañeros de trabajo y a tu familia. Si trabajas fuera de casa, seguramente querrás anunciar el embarazo al principio del segundo trimestre.

• Haz un balance de lo que está por venir, a las 12 semanas de embarazo y estás a punto de entrar en el segundo trimestre, es útil saber qué esperar y cómo prepararte para la próxima gran etapa.

• Si tienes una ecografía alrededor de este momento y te enteras de tienes un embarazo de gemelos o que estás embarazada de trillizos (o más), ¡felicidades! Existen dos tipos de gemelos, idénticos y no idénticos. Y tanto en un caso como el otro, traen el doble de diversión.

12 semanas de embarazo: Preguntas para tu proveedor de salud

Tu proveedor de salud siempre está a tu lado, dispuesto a responder a cualquier pregunta o inquietud que tengas ahora, a punto de entrar en el segundo trimestre. Algunas preguntas comunes a las 12 semanas de embarazo son:

• ¿Cuándo y dónde estarán disponibles las vacunas contra la gripe? Los expertos recomiendan que las embarazadas se vacunen lo antes posible, lo cual suele ser un mes o dos antes de que comience la “temporada de gripe”, que va de octubre a mayo.

• ¿Cuándo es el mejor momento para dar la noticia a amigos y compañeros de trabajo?

• ¿Es posible evitar las estrías?

• ¿Se recomienda la prueba de muestreo de vellosidades coriónicas?

• ¿Se recomienda la ecografía de translucencia nucal?

12 semanas de embarazo: tu lista de referencia

Ahora que ya casi estás al final del primer trimestre y probablemente te hayas acostumbrado a algunos de los síntomas emocionales y físicos, puedes proponerte lo siguiente:

• Empieza a planear cuándo comunicarás a tu empresa tu embarazo de 12 semanas.

• Planifica cómo darías la gran noticia a familiares y amigos. Podrías organizar una divertida fiesta de anuncio de embarazo, o podrías darles a tus seres queridos una tarjeta especial para anunciar el embarazo. No importa cómo lo hagas: seguro que tus seres queridos atesorarán este momento especial.

• Programa una revisión dental. Es importante mantener una buena salud bucal durante el embarazo.

• Inscríbete en una clase de preparación para el parto. Estas clases pueden prepararte para lo que está por venir.

Y mientras sigues disfrutando de esta bella etapa y esperas la llegada de tu pequeño, puedes comenzar a acumular recompensas con nuestra app Pampers Club.

_{¿Cómo hemos escrito este artículo? La información de este artículo se basa en los consejos de expertos y se ha extraído de fuentes médicas y gubernamentales fiables, como la American Academy of Pediatrics y el American College of Obstetricians and Gynecologists. A continuación, incluimos una lista con las fuentes utilizadas para elaborar el artículo. El contenido de esta página no debe sustituir el consejo médico de un profesional. Consulta a un profesional para obtener un diagnóstico y tratamiento completos.}