Náuseas en el embarazo y vómitos

Si llevas días con náuseas o vomitando, ¡no estás sola! Muchas mujeres pasan por lo mismo. Estos síntomas suelen empezar en el primer mes de embarazo o en el segundo. Descubre por qué ocurren las náuseas y los vómitos durante el embarazo, y cuándo empiezan y terminan. Además, te damos consejos útiles para aliviar los síntomas.

¿Qué son las náuseas en el embarazo?

Son la sensación de náuseas o ganas de vomitar que algunas mujeres sienten durante el embarazo. Aunque son más habituales por la mañana, este síntoma común del embarazo puede ocurrir en cualquier momento del día.

¿Cuándo empiezan las náuseas en el embarazo?

Las náuseas en el embarazo suelen aparecer entre la cuarta y la novena semana, y pueden intensificarse en el mes siguiente.

Recuerda que las náuseas empiezan en distintos momentos según cada mujer e incluso pueden variar entre diferentes embarazos. Además, hay mujeres que nunca experimentan este síntoma.

Si no estás segura de cuántas semanas de embarazo tienes, puedes averiguarlo usando nuestra Calculadora de fecha de parto o hablando con tu proveedor de atención médica.

¿Cuándo son más fuertes las náuseas en el embarazo?

El periodo de máxima intensidad de las náuseas en el embarazo varía de una persona a otra. Sin embargo, lo más habitual es que las náuseas y los vómitos alcancen su punto máximo entre las semanas 8 y 10 de embarazo.

¿Cuándo desaparecen las náuseas en el embarazo?

Ahora que ya sabes cuándo pueden empezar o intensificarse las náuseas en el embarazo, quizás te estés preguntando: “¿Cuánto tiempo duran estas molestias? ” Según los expertos, entre el 70 y el 85% de las embarazadas experimentan náuseas en el embarazo en su primer trimestre, y la mayoría aseguran que sus síntomas suelen desaparecer en el segundo trimestre, alrededor de las 16 semanas. Cada embarazo es único: gran parte de las embarazadas tienen estos síntomas solo durante unos meses, pero un pequeño porcentaje los sigue sufriendo durante todo el embarazo.

Síntomas de las náuseas en el embarazo

La sensación descrita por muchas mujeres es la de náuseas, acompañadas de vómito o no.

Las náuseas en el embarazo pueden aparecer en cualquier momento del día. A veces duran solo un rato, otras veces van y vienen durante el día, o incluso pueden durar todo el día. Cada embarazo es un mundo y no se puede comparar lo que sientas tú al principio del embarazo con lo que siente otra persona.

Si tienes náuseas en el embrazo, también puedes perder el apetito, tener acidez, reflujo o sentir un hambre repentina. Es habitual también que las náuseas o los vómitos sean provocados por ciertos alimentos y olores.

Existe una variante aguda de náuseas en el embarazo llamada hiperémesis gravídica. Apenas el 2% de las embarazadas sufren esta grave afección. Aunque la causa exacta no se conoce, las mujeres que esperan más de un bebé podrían tener más probabilidades de sufrir náuseas y vómitos intensos durante el embarazo que las que esperan un solo bebé. En estos casos, tu médico podría recetarte medicamentos para aliviar las náuseas y los vómitos.

¿Qué provoca las náuseas en el embarazo?

Los expertos no saben a ciencia cierta qué causa las náuseas y vómitos en el embarazo. Sin embargo, podría estar relacionado con los altos niveles de las hormonas del embarazo, la hCG (gonadotropina coriónica humana) y el estrógeno, durante las primeras etapas del embarazo.

Estos cambios hormonales pueden hacer que lo percibas todo con más intensidad. Dicho de otra manera, podrías volverte más sensible a ciertos olores y también notar cambios en tu sentido del gusto, como que todo tenga un sabor agrio, amargo o simplemente extraño.

¿Qué ayuda con las náuseas en el embarazo?

Las náuseas matutinas no son nada agradables, ¡y la mayoría de las personas embarazadas pueden confirmarlo!Si te preguntas cómo evitar el malestar durante el embarazo o cómo detener las náuseas del embarazo, aunque no se puede prevenir por completo, hay algunas maneras de aliviar los síntomas:

• Bebe suficiente líquido. Es crucial asegurarse de consumir suficiente líquido. Beber agua, infusiones o ginger ale puede ayudar a mantener los niveles de hidratación y evitar que las náuseas en el embarazo empeoren debido a la deshidratación.

• Descansa y reduce el estrés. Descansar lo suficiente y manejar el estrés a través de técnicas de relajación como yoga, meditación o ejercicios de respiración profunda puede ayudar a reducir la intensidad de las náuseas.

• Evita los factores desencadenantes. Identifica y evita los factores desencadenantes de las náuseas, como ciertos olores, luces intermitentes o espacios con temperaturas altas. También puede ayudar tener las habitaciones bien ventiladas y usar ventiladores o purificadores de aire.

• Toma vitaminas para el embarazo. A veces estos suplementos provocan náuseas. Prueba a tomar las vitaminas para el embarazo con un snack o antes de dormir, o búscalas en otro formato, como pastillas masticables.

• Cuida la higiene bucal. Enjuagarte la boca después de vomitar con una mezcla de agua y bicarbonato de sodio puede proteger tus dientes del ácido estomacal.

• Prueba terapias alternativas. Algunas mujeres aseguran que se sienten mejor tras probar terapias alternativas como la hipnosis, la aromaterapia con aceites esenciales, sesiones de acupuntura o pulseras de acupresión. Si quieres probar alguna de estas terapias alternativas, habla primero con tu proveedor de atención médica.

Estas estrategias pueden ser muy útiles para aliviar las náuseas y hacer más llevadero el embarazo. Siempre consulta con tu proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier tratamiento nuevo.

Medicamentos para las náuseas en el embarazo

Tomar suplementos de vitamina B6 o doxilamina (un antihistamínico que se encuentra en [Unisom]) puede ayudar a aliviar las náuseas del embarazo. Suelen recomendarse antes de recurrir a medicamentos con receta.

Dependiendo de cómo te sientas, tu médico podría recomendarte algún medicamento para prevenir las náuseas del embarazo.

Qué alimentos comer cuando tienes náuseas

Comer poco y con frecuencia, picar crackers salados, tomar infusiones de jengibre o ginger ale o chupar caramelos de jengibre puede ayudar a aliviar las náuseas del embarazo. Comer galletas saladas o tostadas por la mañana puede ayudar a calmar el estómago.

Durante este tiempo, lo ideal es evitar los alimentos picantes o con un alto contenido de grasa, ya que pueden agravar tus síntomas.

Algunos estudios sugieren que los alimentos con un alto contenido de proteínas pueden ser más efectivos para aliviar las náuseas que aquellos ricos en carbohidratos. Intenta incorporar proteínas en cada comida para ver si te sientes mejor.

Cuándo llamar a tu proveedor de atención médica

Las náuseas matutinas son normales durante el embarazo.Sin embargo, si experimentas alguno de los siguientes síntomas, llama a tu proveedor de atención médica:

• No puedes orinar, orinas muy poco o menos de tres veces al día

• Tu orina es de color oscuro o tiene un olor fuerte

• No puedes retener alimentos o líquidos durante 24 horas o más

• Has dejado de ganar peso o has perdido cinco libras o más en una o dos semanas

• Tienes la piel, la boca y los labios muy secos

• Te mareas cuando te pones de pie

• Te cansas y confundes fácilmente

• Tu corazón late rápido o con fuerza

Conclusión

Las náuseas pueden aparecer al principio del embarazo, normalmente entre las semanas 4 y 9, y suelen desaparecer al finalizar el primer trimestre. Sin embargo, recuerda que cada embarazo es un mundo y que tu experiencia puede ser diferente a la de otras mujeres embarazadas.

Las náuseas son un síntoma muy común durante el embarazo y pueden aparecer en cualquier momento del día, no solo por la mañana. Comer galletas saladas y tomar una infusión de jengibre durante el día puede aliviar las náuseas.

Si sientes que estás deshidratada o has perdido peso, o si tus síntomas son muy fuertes, lo mejor es que contactes a tu proveedor de atención médica para recibir tratamiento.

Afortunadamente, la mayoría de las mujeres embarazadas dejan de tener náuseas en el segundo trimestre. Mientras tanto, si las náuseas te están dando guerra, intenta verlo como una señal de que estás gestando una nueva vida. No dudes en hablar con tu proveedor de atención médica para recibir orientación y consejos adaptados a tu situación.

_{¿Cómo hemos escrito este artículo? La información de este artículo se basa en los consejos de expertos y se ha extraído de fuentes médicas y gubernamentales fiables, como la American Academy of Pediatrics y el American College of Obstetricians and Gynecologists. A continuación, incluimos una lista con las fuentes utilizadas para elaborar el artículo. El contenido de esta página no debe reemplazar el consejo médico de un profesional. Consulta a un profesional para obtener un diagnóstico y tratamiento completos.}