Extracción de leche materna en el trabajo: regreso al trabajo mientras amamantas

Expresión en el trabajo: cómo una frase puede tomar un significado totalmente distinto luego del parto Muchas mamás que trabajan están ansiosas de poder seguir amamantando una vez que vuelven a trabajar. Exige un compromiso, pero es posible. Asegúrate de que tu lugar de trabajo cuente con un lugar limpio, privado y relajante para extraer tu leche. Marcará mucho la diferencia en tu actitud y logro. Si no hay disponible un lugar así, dilo. Muchos empleadores están dispuestos a ayudar si les comunicas lo que es necesario para ti y las otras mujeres lactantes en tu lugar de trabajo.

HERRAMIENTAS PARA TU BEBÉ

Tabla de crecimiento del bebé

Revisa la estatura, el peso y la circunferencia de la cabeza de tu bebé en comparación con el crecimiento promedio con nuestra simple herramienta.

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* Introduce los detalles de las últimas medidas de tu bebé ** Fuente: Organización Mundial de la Salud

Si tu empleador se niega a ayudar, destaca las ventajas que pueden tener al apoyarte. Ha habido muchos estudios que demuestran los siguientes beneficios:

• Menos absentismo para padres que trabajan (porque son menos los días que quedan en casa con los chicos enfermos).

• Mayor satisfacción del empleado, y también mejor retención.

Consejos útiles:

• Puedes dejar leche materna extraída a temperatura ambiente durante 6 a 8 horas, o en el refrigerador o una heladera durante 3 a 5 días, si necesitas hacerlo, ya que contiene conservantes naturales. También puedes congelar leche materna para uso futuro. Descongela la leche a temperatura ambiente o dejándola en agua caliente. Una vez descongelada, no la vuelva a congelar. La leche almacenada de debe agitar suavemente, ya que la grasa se habrá separado y estará en la parte superior.

• Hay varias formas de extraer tu leche materna: a mano, con una bomba manual o con una bomba motorizada. Alquilar una bomba eléctrica durante algunos meses puede aportar los mejores resultados.

• breastfeeding con frecuencia durante la tarde y la noche mantendrá el suministro de leche y te dará la especial cercanía con tu bebé que quizás hayas extrañado mientras estabas en el trabajo. breastfeeding de noche es incluso más efectivo que breastfeeding durante el día, por lo que sería bueno que lo hicieras más durante la noche, incluso durante más tiempo que el que necesita tu bebé, para mantener un sólido suministro de leche.

Si bien puede parecer desalentador, las mamás que han logrado extraerse leche en el trabajo dicen que las ayuda a sentirse cerca de sus bebés incluso cuando tienen que estar lejos.