SMSL (Síndrome de Muerte Súbita del Lactante): Riesgos y Prevención

Puntos Clave

El Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL) es la muerte repentina e inexplicada de un bebé sano. La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda evitar mantas, almohadas y juguetes blandos en el área de sueño del bebé para reducir el riesgo de SMSL. Prioriza un entorno de sueño seguro: coloca a los bebés boca arriba para dormir, usa una superficie de sueño firme y plana, y evita ropa de cama suave, juguetes o mantas sueltas en la cuna. Para obtener más apoyo sobre el sueño de nuestro equipo dedicado de expertos en sueño, puedes consultar la aplicación Smart Sleep Coach de Pampers™. Es posible que hayas escuchado sobre el SMSL, una preocupación para los padres de niños pequeños. SMSL significa Síndrome de Muerte Súbita del Lactante. Aunque no se conocen completamente las causas del SMSL, hay pasos que puedes seguir para crear un entorno de sueño seguro para tu bebé y ayudar a prevenir el SMSL.

Sigue leyendo para saber más sobre el SMSL, qué lo causa, los posibles factores de riesgo y cómo prevenirlo.

¿Qué es el SMSL?

La definición del Síndrome de Muerte Súbita del Lactante, abreviado como SMSL, es la muerte inexplicada e inesperada de un bebé sano menor de 1 año. A veces se le llama "muerte en cuna" porque generalmente ocurre mientras el bebé está durmiendo.

¿Qué tan Común es el SMSL?

Si te preguntas qué tan común es el SMSL, las estadísticas muestran que es raro en los Estados Unidos. Según datos de 2020, la tasa de SMSL fue de 38.4 muertes por cada 100,000 nacimientos vivos. Esto significa que el SMSL afectó a menos del 0.04 por ciento de todos los nacimientos vivos en los Estados Unidos.

¿Qué Causa el SMSL?

No se sabe exactamente qué causa el SMSL, pero puede haber algunos factores ambientales que hacen que un bebé sea más vulnerable al SMSL, así como factores maternos, físicos y generales que pueden aumentar el riesgo. Estos factores de riesgo se describen en nuestra sección a continuación.

Factores de Riesgo del SMSL

Como se mencionó anteriormente, aquí hay algunos de los posibles factores de riesgo del SMSL, incluidos factores ambientales, maternos, físicos y generales:

Factores Ambientales de Sueño

Algunos factores de sueño que aumentan el riesgo de SMSL incluyen:

• Posición de dormir boca abajo o de lado. Los bebés que duermen boca abajo o de lado pueden tener más problemas para respirar que aquellos que duermen boca arriba.

• Dormir en una superficie blanda. Dormir en un edredón mullido, un colchón blando o una cama de agua puede bloquear las vías respiratorias del bebé.

• Compartir la cama. Dormir en la misma cama que los padres, hermanos o mascotas aumenta el riesgo de SMSL debido a la posibilidad de bloquear las vías respiratorias del bebé.

• Sobrecalentamiento. Estar demasiado caliente mientras duerme puede aumentar el riesgo de SMSL.

Factores de Riesgo Maternos

Incluso antes del nacimiento, los futuros padres pueden contribuir involuntariamente al riesgo de SMSL de su bebé. Los factores de riesgo maternos incluyen si una persona embarazada:

• Es menor de 20 años fuma cigarrillos consume drogas o alcohol ha tenido un cuidado prenatal inadecuado. Por eso es importante programar y asistir a todas tus visitas prenatales.

Factores Físicos

Estos son algunos de los factores de riesgo físicos que pueden aumentar el riesgo de SMSL en un bebé:

• Defectos cerebrales. En algunos bebés, la parte del cerebro que controla la respiración y el despertar del sueño no ha madurado lo suficiente como para funcionar correctamente, haciéndolos más vulnerables al SMSL.

• Bajo peso al nacer. Los bebés prematuros, o aquellos que son gemelos o múltiples, pueden no haber desarrollado aún el control completo sobre su respiración y ritmo cardíaco, lo que potencialmente los hace más vulnerables.

• Infección respiratoria. Haber tenido recientemente un resfriado puede contribuir a problemas respiratorios en los bebés, lo que puede aumentar el riesgo.

Factores Generales de Riesgo

Aunque se desconocen las causas exactas del síndrome de muerte súbita del lactante, factores como la edad pueden contribuir al riesgo general de SMSL:

• Sexo. Los niños tienen una probabilidad ligeramente mayor de ser afectados por el SMSL.

• Edad. ¿A qué edad son los bebés más vulnerables al SMSL? Los bebés son más vulnerables entre el segundo y cuarto mes de vida. Muchos padres se preguntan "¿Cuándo puedes dejar de preocuparte por el SMSL?" El riesgo de SMSL disminuye significativamente después de que tu bebé cumple 6 meses y puede darse la vuelta, lo cual es una señal de que está desarrollando el control de la cabeza y el cuello.

• Raza. Los bebés no blancos tienen más riesgo. Historial familiar. Hay un mayor riesgo entre los bebés que han tenido hermanos o primos que murieron de SMSL.

• Humo de tabaco. Los bebés que viven con fumadores tienen un mayor riesgo.

• Nacimiento prematuro y bajo peso al nacer. Nacer temprano y/o tener un bajo peso al nacer puede aumentar el riesgo.

Cómo Ayudar a Prevenir el SMSL

Saber cómo prevenir el SMSL y promover un sueño seguro es importante. Toma estos consejos de prevención del SMSL para ayudar a reducir el riesgo:

Haz

• Pon a tu bebé a dormir boca arriba. Haz esto cada vez durante el primer año y dile a cualquier otra persona que cuide de él que esto es imprescindible, ya sea para una siesta o para dormir por la noche. Una buena manera de recordarlo es la frase "Boca arriba para dormir". Algunos bebés se giran sobre su estómago o lado por sí solos después de ser colocados boca arriba; los expertos dicen que está bien dejarlos en esa posición siempre que puedan darse la vuelta en ambos sentidos sin ayuda. 

• Mantén la cuna despejada. Asegúrate de que el colchón en la cuna sea firme y encaje perfectamente sin dejar huecos en los lados. Evita usar cualquier tipo de acolchado, mantas, edredones, almohadas, protectores de cuna o colchas. Solo se debe usar una sábana ajustada—sin ropa de cama suelta. Nunca coloques juguetes en la cuna, ni siquiera ositos de peluche suaves. Estas superficies y objetos esponjosos pueden interferir con la respiración de tu bebé. 

• Mueve a tu bebé a una superficie firme. Si tu bebé se queda dormido en el asiento del coche, el cochecito o el portabebés, muévelo a una superficie de sueño firme tan pronto como sea posible. Nunca pongas a tu bebé a dormir en una cama de agua o un cojín. 

• Deja que tu bebé duerma en tu habitación. Aunque esto depende de tus preferencias personales, los expertos recomiendan que tu bebé duerma en tu habitación contigo, pero solo en una cuna. Si es posible, intenta esto hasta que tenga 12 meses, y considera mantener la cuna o moisés a una distancia de un brazo de tu cama. 

• Amamanta a tu bebé. Si puedes, amamanta al menos durante los primeros seis meses. La investigación sugiere que esto puede reducir significativamente el riesgo de SMSL. 

• Practica el contacto piel a piel. El contacto piel a piel tiene muchos beneficios. Puedes practicarlo mientras amamantas o das el biberón, o en cualquier otro momento durante el día. Tu pareja también puede hacerlo. 

• Ofrece un chupete. Chupar un chupete durante la siesta y al acostarse puede reducir el riesgo de SMSL. Pero no uses chupetes con correa o cuerda, ni aquellos que se adhieren a la ropa. Si estás amamantando, espera hasta que tu bebé tenga 3 a 4 semanas y te hayas establecido en una rutina de lactancia antes de ofrecer un chupete. Si el chupete se cae de la boca de tu bebé mientras duerme, no lo vuelvas a poner. 

• Asegúrate de que tu bebé reciba todas las vacunas necesarias. Algunas investigaciones indican que las inmunizaciones pueden ayudar a prevenir el SMSL. 

• Asegúrate de que las camas y equipos para bebés sean seguros. La cuna, el moisés, el cochecito y el corralito deben cumplir con los estándares de seguridad actuales. No uses el artículo si está roto, y si estás prestando o usando un artículo de segunda mano, asegúrate de que cumpla con las regulaciones actuales. 

• Proporciona tiempo boca abajo. Da a tu bebé mucho tiempo boca abajo cuando esté despierto, ya que ayuda a fortalecer los músculos del cuello y la espalda. Recuerda supervisar el tiempo boca abajo, asegurándote de que tu bebé permanezca despierto.

No Hagas

• No dejes que tu bebé se sobrecaliente. Evita que tu bebé se caliente demasiado, ya que esto aumenta el riesgo de SMSL. Asegúrate de que su cabeza no esté cubierta cuando lo pongas a dormir. Asegúrate de que la temperatura del aire sea cómoda para ti—asegúrate de que no esté demasiado caliente. Viste a tu bebé con no más de una capa adicional de la que tú usarías, y no uses mantas. En su lugar, prueba una manta vestible o un saco de dormir sin capucha, o pijamas con pie. Si la cabeza de tu bebé está caliente y sudorosa, o si su pecho se siente caliente, está demasiado caliente. 

• No duermas con tu bebé. No se recomienda dormir en la misma cama que tu bebé, y aquí está la razón: aumenta el riesgo de SMSL porque puedes rodar accidentalmente sobre tu hijo mientras duermes, y el bebé corre el riesgo de enredarse en la ropa de cama. 

• No confíes en un monitor para bebés para prevenir el SMSL. Los expertos desaconsejan el uso de monitores y otros dispositivos que afirman reducir el SMSL porque se ha demostrado que son ineficaces. 

• No fumes cerca de tu bebé. No fumes cerca de tu bebé y mantén tu coche y casa libres de humo. Mantén a tu bebé alejado de lugares donde la gente fuma.

Esto es mucho para asimilar, pero este lema podría ayudar. Solo recuerda las ABCs del Sueño Seguro: tu bebé siempre debe dormir

SOLO; 

boca ARRIBA; 

en una CUNA.

Conclusión

El SMSL puede ser preocupante para los padres, pero ten en cuenta que es raro. Si sigues los pasos de sueño seguro de manera constante durante el primer año de vida de tu bebé, puedes ayudar a reducir el riesgo. Recuerda poner a tu pequeño a dormir boca arriba en su propia cuna y asegúrate de que la cuna esté libre de mantas, almohadas, protectores y juguetes.

_{Cómo Escribimos Este Artículo La información en este artículo se basa en el consejo experto encontrado en fuentes médicas y gubernamentales de confianza, como la Academia Americana de Pediatría y el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos. Puedes encontrar una lista completa de fuentes usadas para este artículo a continuación. El contenido de esta página no debe reemplazar el consejo médico profesional. Consulta siempre a profesionales médicos para un diagnóstico y tratamiento completo.}