Destete: cómo comenzar con los alimentos sólidos
Durante meses tu bebé ha prosperado solo con leche materna o fórmula en el menú. Ahora que está más grande, parece que quiere algo más como almuerzo que sololeche. ¿Cuándo es el mejor momento para introducir alimentos sólidos a tu bebé? ¿Qué alimentos se deben dar primero?
Funciones en la alimentación Al comenzar esta nueva etapa, es importante comprender las funciones que cada uno tiene de modo que crezca bien y desarrolle hábitos alimenticios saludables de por vida. Recuerda:
Tú estás a cargo de que haya disponible alimentos saludables y adecuados para tu hijo de manera que pueda tomarlos.
Tu hijo está a cargo de qué, cuándo y cuánto come.
Él es el aprendiz y el explorador: tú eres la facilitadora comprensiva y alentadora.
Señales sólidas Las últimas recomendaciones indican introducir sólidos cuando tu bebé tiene cerca de 4 a 6 meses. Puede estar listo para sólidos cuando:
Ha duplicado su peso al nacer y pesa al menos 7 kg (13 libras).
Hace movimientos con la boca cuando observa comer a otros.
Sigue con hambre después de tomar una buena cantidad de leche materna o fórmula.
No escupe la cuchara con la lengua cuando intentas alimentarlo.
Estira su labio inferior hacia los alimentos en vez de meterlo.
Sostiene solo la cabeza.
Se sienta derecho fácilmente, con asistencia.
Sigue la comida con los ojos.
Cierra los labios frente a la comida.
Tabla de crecimiento del bebé
Revisa la estatura, el peso y la circunferencia de la cabeza de tu bebé en comparación con el crecimiento promedio con nuestra simple herramienta.
Este es un campo obligatorio.
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* Introduce los detalles de las últimas medidas de tu bebé ** Fuente: Organización Mundial de la Salud
Reacciones a la comida Introduce nuevos alimentos de a uno por vez para ver si tu hijo tiene una reacción alérgica o es sensible a un alimento en particular. Las reacciones a los alimentos generalmente se presentan como erupciones en la cara o en el área del pañal, regurgitación o deposiciones blandas. Los bebés no necesitan el azúcar o la sal que comen los adultos, de modo que no lo agregues ala comida de tu hijo, aunque a ti te resulte soso.
Conceptos básicos de alimentación Siempre comienza a dar sólidos en cuchara. Nunca ponga sólidos en una mamadera.
Sostén a tu bebé en el regazo cuando comience. Asegúrate de que la cabeza y el cuello estén firmes.
Habla discretamente. Necesita concentrarse cuando está empezando.
Sostén la cuchara llena frente a tu bebé y espera que abra la boca. Pon una pequeña cantidad en su labio para tentarlo, si la boca sigue cerrada.
Espera que preste atención a la cuchara antes de colocarla en la boca.
Detente si cierra la boca, gira o se arquea.
Deja que toque la comida. Es su forma de descubrir de qué se trata.
Cuida tu propia expresión facial. Si gruñes al ofrecer el puré de arvejas, tu bebé se preguntará por qué recibe esa cosa verde.
La leche aún es importante, pero dale a tu bebé los sólidos primero para animarlo a aceptar alimentos nuevos.
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